Elle favorise la détente en agissant sur le système nerveux, favorisant une relaxation neuromusculaire rapide en cas de crise de comment gérer sa colère intérieure.

C’est d’ailleurs tout le piège de prendre l’habitude de se défouler ou de crier quand quelque chose nous offense. Stop by my web blog; comment gérer sa colère intérieure

Prendre le temps de connaître les signes que notre corps manifeste quand la comment gérer sa colère intérieure arrive (gorge nouée, mâchoires serrées, respiration accélérée, tensions …), permet de faire descendre la température avant de s’enflammer !

Notons que parfois, cette Comment GéRer Sa ColèRe IntéRieure contenue peut aussi se retourner contre soi through la somatisation.

Il faut donc apprendre à s'écouter, et exprimer à autrui les raisons de notre comment gérer sa colère intérieure sans le juger et le culpabiliser.